Mengkonsumsi minuman serat untuk diet sangat baik bagi tubuh. Serat merupakan zat gizi yang membantu proses pencernaan makanan didalam tubuh. Maka dari itu asupan serat yang tercukupi setiap hari sangat penting untuk kesehatan Anda terutama bagi yang sedang menjalani program diet.
Manfaat Minuman Serat untuk Diet dan bagi kesehatan tubuh seseorang berkaitan dengan pencegahan diri dari terserangnya gangguan pencernaan bernama konstipasi.
Sembelit atau konstipasi merupakan suatu gangguan pencernaan yang mengakibatkan buang air menjadi tidak lancar atau dapat dikatakan sebagai BAB macet. Gangguan sembelit atau konstipasi ini merupakan gangguan kesehatan yang sering terjadi di kalangan masyarakat jika dirinya kekurangan serat.
Akibat dari gangguan ini juga dapat mengakibatkan buang air besar menjadi tidak teratur sebagaimana pada biasanya ketika berada pada kondisi normal. Hal tersebut dapat di atasi dengan mengonsumsi Minuman Serat untuk Diet karena memiliki fungsi untuk membantu mencerna makanan yang masuk ke dalam perut seseorang dengan lancar dan baik.
Selain itu, keterkaitan serat dengan kesehatan saluran pencernaan adalah bahwa serat dapat merangsang gerakan usus di dalam tubuh seseorang. Sehingga, sisa-sisa makanan yang telah dicerna oleh tubuh nantinya akan cepat keluar dari tubuh pula tanpa tertahan yang mengakibatkan munculnya penyakit konstipasi ini.
Alasan lainnya dapat Anda lihat ketika sisa makanan juga menjadi lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh karena serat memiliki kemampuan dalam menyerap air sehingga serat dapat juga dikatakan sebagai pelicin yang mampu memperlancar proses pembuangan air besar.
Ada beberapa minuman berserat tinggi yang bisa kamu pilih untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari yang bisa membantu untuk detox tubuh dan menjaga berat badan tetap stabil. Bahkan minuman berserat ini harus menjadi salah satu bagian yang wajib dari menu yang harus ada, untuk menemani rutinitas makan berat Anda. Simak rekomendasi minuman serat untuk diet sangat baik bagi tubuh berikut ini:
1. Jus Buah
Minuman Serat untuk Diet yang pertama adalah jus buah yang dapat meningkatkan stamina dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah terjadinya serangan stroke dan sebagainya. Terdapat beberapa buah yang dapat membantu dalam proses diet dan detoksifikasi, buah tersebut dapat dijadikan sebuah minuman dengan membuatnya menjadi jus.
2. FibreFirst Minuman Serat Detox
FibreFirst adalah Minuman Serat untuk Diet dengan nutrisi tinggi yang bermanfaat untuk detox tubuh, menjaga kesehatan sistem pencernaan sehingga akan membantu program diet dan bentuk tubuh impian Anda menjadi tercapai. Anjuran kepada konsumen untuk meminum FibreFirst 1 sachet setiap malam menjelang tidur. Sangat mudah bukan untuk diet menurunkan berat badan dengan cara rutin konsumsi minuman detox FibreFirst ini.
3. Fiforlif Minuman Kaya Serat
Fiforlif adalah minuman serta untuk diet sekaligus membersihkan saluran pencernaan. Cara kerjanya yaitu dengan menyerap lalu mengikat dan membuang sisa kotoran yang bergerak di usus. Terdapat banyak kandungan bermanfaat seperti goji berry, probiotik, soluber, fruktosa, vitamin premix, ekstrak campuran buah dan sayur dan lain-lain.
Manfaat dari fiforlif juga banyak yaitu menjaga kesehatan saluran pencernaan, menstabilkan gula darah dan menurunkan resiko penyakit jantung. Juga sangat baik untuk yang sedang program diet karena mampu merampingkan perut.
4. Jus Sayuran
Selain jus buah, jus sayuran juga dapat dikombinasikan sebagai Minuman Serat untuk Diet. Dengan banyak sumber vitamin yang ada pada sayuran akan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh semakin baik. Seperti jus sayur brokoli yang memiliki kandungan 5,4 gram serat per cangkirnya, cukup tinggi untuk di jadikan sebagai minuman serat diet Anda.
Demikian pembahasan yang berkaitan dengan minuman serat untuk diet, menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Dengan mengonsumsi minuman tinggi serat seperti yang sudah dibahas di atas, semoga diet Anda mendapatkan bentuk tubuh impian dengan cepat.
